/Csielka Márk

About Csielka Márk

This author has not yet filled in any details.
So far Csielka Márk has created 18 blog entries.

A kihagyhatatlan tápanyag: fehérje

október 20th, 2016|Rovat: Bringa magazin|Címkék: , |

A fehérjék nitrogén tartalmú, szerves anyagok. Kisebb építőelemei az aminosavak. Az ember számára 22 különböző aminosav szükséges, [...]

A kihagyhatatlan tápanyag: fehérje bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Őszi kerékpárosruházat

október 19th, 2016|Rovat: Bringa magazin|Címkék: , |

Az ősszel együtt érkezik a hűvös idő is, ami egyre kellemetlenebbé teszi a kerékpározásokat. Viszont csak akkor, ha [...]

Őszi kerékpárosruházat bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Miért kell bemelegítenem?

október 19th, 2016|Rovat: Bringa magazin|Címkék: |

A bemelegítés kihagyhatatlan eleme minden sporttevékenységnek, az edzés első 15-20 percét erre kell áldoznunk. Ekkor készítjük elő [...]

Miért kell bemelegítenem? bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Ezért kerüld el a cukrot!

október 18th, 2016|Rovat: Bringa magazin|Címkék: , |

Manapság mindenki hallott róla, hogy a cukor egy nem kívánatos anyag. A cukor egy egyszerű szénhidrát típus, [...]

Ezért kerüld el a cukrot! bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Edzés után? Házi regenerálószelet!

október 6th, 2016|Rovat: Bringa magazin|Címkék: , , |

Edzés hatására testünk belső környezeti egyensúlya felborul. Kiszáradunk, kiürülnek energiaraktáraink, elsavasodunk, és még hosszú lenne a lista... Ezeket a [...]

Edzés után? Házi regenerálószelet! bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

A Szemüveg Kérdés

október 3rd, 2016|Rovat: Bringa magazin|Címkék: , , |

Talán kimondható, hogy a szemünk a legértékesebb érzékszervünk. Tehát fontos a védelme hétköznapokban is, de sportolás közben [...]

A Szemüveg Kérdés bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Éjszaka is éghet a zsír!

szeptember 19th, 2016|Rovat: Bringa magazin|Címkék: , , |

Csak tudatosan kell étkezned és éjszaka is égethetsz zsírt. Segít, ha aktív állapotban van a szervezet, vagyis sportoltál az [...]

Éjszaka is éghet a zsír! bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Erre figyelj, ha csapatban bringázol

szeptember 19th, 2016|Rovat: Bringa magazin|Címkék: , |

A Kilométerkirály Bringás Kihívás keretein belül, többször is közösen gyűjtjük a távolságot kisebb forgalmú utakon, jó társaságban. Legutóbbi [...]

Erre figyelj, ha csapatban bringázol bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

3 ok, hogy minden nap kerékpározz

szeptember 17th, 2016|Rovat: Bringa magazin|Címkék: , , |

Bizonyára rengetegen szeretnénk időt és energiát fordítani valamilyen jellegű sporttevékenységre. Viszont a legtöbb esetben már nem marad [...]

3 ok, hogy minden nap kerékpározz bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Fáj a térded? Van megoldás!

szeptember 15th, 2016|Rovat: Bringa magazin|Címkék: , , |

A mozgatószervrendszerünk legérzékenyebb részei az ízületek. Bringásoknál leggyakrabban megfájduló "forgáspont" pedig a térd. Biomechanikailag ez a testrész van kitéve [...]

Fáj a térded? Van megoldás! bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva