Győzd le az izomlázat!
Az izomláz érzet fizikai tevékenység hatására jön létre. Sportolás után pár órával, vagy tréning másnapján jelentkező kellemetlen [...]
Az izomláz érzet fizikai tevékenység hatására jön létre. Sportolás után pár órával, vagy tréning másnapján jelentkező kellemetlen [...]
A kerékpározás technikai sport, előfordulnak apró mechanikai hibák menet közben. Mielőtt nekivágsz az utaknak, gondold át, hogy [...]
Te is unod már, hogy minden alkalommal ugyan azon az útvonalon kerékpározol? Azt vetted észre, hogy nincs [...]
Előnyei: Te készíted el, tehát pontosan tudod, milyen alapanyagokat tartalmaz. Egészséges. Személyre szabható. Költséghatékony. Optimális összetételű. Hozzávalók: [...]
VÍZTARTALOM: Megszületéskor a test víztartalma 70%. Az idő előrehaladtával ez fokozatosan csökken, időskorra akár 55% alá is [...]
A ruházat: A komfortos kerékpározás érdekében használj speciális kerékpáros ruházatot! Ezek könnyűsúlyú és jól lélegző felszerelések. Rugalmasak [...]
Töltsd fel magad edzés előtt! Az energizálás első lépését még a konyhában tedd meg! Mielőtt neki indulsz [...]
1. Eddz rendszeresen! Csak a strukturált edzés kifizetődő, bringázz rendszeresen és tudatosan! Heti három edzésinger szükséges minimum [...]
A kerékpárjainkat legalább ugyanúgy megilleti a tisztelet, mint az autóinkat. Ne feledkezzünk el rendszeres karbantartásukról! Ez a [...]