5 tipp, hogy új és nagyszerű utakra tévedj
Te is unod már, hogy minden alkalommal ugyan azon az útvonalon kerékpározol? Azt vetted észre, hogy nincs [...]
Házi energiaszelet
Előnyei: Te készíted el, tehát pontosan tudod, milyen alapanyagokat tartalmaz. Egészséges. Személyre szabható. Költséghatékony. Optimális összetételű. Hozzávalók: [...]
A rendszeres kerékpározással megfiatalodhatsz
VÍZTARTALOM: Megszületéskor a test víztartalma 70%. Az idő előrehaladtával ez fokozatosan csökken, időskorra akár 55% alá is [...]
A saját érdekedben öltözz így kerékpáron!
A ruházat: A komfortos kerékpározás érdekében használj speciális kerékpáros ruházatot! Ezek könnyűsúlyú és jól lélegző felszerelések. Rugalmasak [...]
3 tipp energia szinted toppon tartásához bringázás közben
Töltsd fel magad edzés előtt! Az energizálás első lépését még a konyhában tedd meg! Mielőtt neki indulsz [...]
A kerékpáros életmód 5 alaptétele
1. Eddz rendszeresen! Csak a strukturált edzés kifizetődő, bringázz rendszeresen és tudatosan! Heti három edzésinger szükséges minimum [...]
Karbantartási tippek
A kerékpárjainkat legalább ugyanúgy megilleti a tisztelet, mint az autóinkat. Ne feledkezzünk el rendszeres karbantartásukról! Ez a [...]