A kihagyhatatlan tápanyag: fehérje
A fehérjék nitrogén tartalmú, szerves anyagok. Kisebb építőelemei az aminosavak. Az ember számára 22 különböző aminosav szükséges, [...]
Ezért kerüld el a cukrot!
Manapság mindenki hallott róla, hogy a cukor egy nem kívánatos anyag. A cukor egy egyszerű szénhidrát típus, [...]
Éjszaka is éghet a zsír!
Csak tudatosan kell étkezned és éjszaka is égethetsz zsírt. Segít, ha aktív állapotban van a szervezet, vagyis sportoltál az [...]
3 ok, hogy minden nap kerékpározz
Bizonyára rengetegen szeretnénk időt és energiát fordítani valamilyen jellegű sporttevékenységre. Viszont a legtöbb esetben már nem marad [...]
Fáj a térded? Van megoldás!
A mozgatószervrendszerünk legérzékenyebb részei az ízületek. Bringásoknál leggyakrabban megfájduló "forgáspont" pedig a térd. Biomechanikailag ez a testrész van kitéve [...]
Pénztárca kímélő egészség-tippek
Legtöbben azt gondoljuk, hogy egészségesen étkezni roppant költséges. Szeretnénk ezt megcáfolni! Az egészségipar rengeteg felesleges terméket akar [...]
A folyamatos éhség okai
Mindenki átélte már az érzést, hogy hiába eszik, mégis éhes marad. Csak enne és enne, kívánja az [...]
A tökéletes reggeli bringásoknak
A Kolláth-reggeli egy nyers, natúr élelem. Kollath Werner német orvos és táplálkozástudóstól származik az ötlet. Ismert tény, [...]